Toute la section gymnastique de l'AL Coataudon est heureuse de vous proposer un large choix d'activités, pour tous et tous les jours dans une super ambiance !
Horaire des séances
LUNDI
17h00 / 18h00
Gym Entretien
Maison de Quartier de Coataudon
18h15 / 19h45
Yoga
Maison de Quartier de Coataudon
20h00 / 21h00
Step
Maison de Quartier de Coataudon
MARDI
10H30 / 11H30
Sport Santé
Espace Yves-Kerjean
13h30 / 14h30
Marche Aquabeach
Moulin-Blanc
18h00 / 19h00
Gym Renforcement Musculaire
Maison de Quartier de Coataudon
19h15 / 20h15
Pilates
Maison de Quartier de Coataudon
20h15 / 21h15
Gym Renforcement Musculaire
Maison de Quartier de Coataudon
MERCREDI
12h00 / 13h30
Yogalates
Espace Yves-Kerjean
13h30 / 15h45
Zumba Enfants / Ados
Espace Yves-Kerjean
18h00 / 19h00
Pilates
Maison de Quartier de Coataudon
19h00 / 20h00
Stretching
Maison de Quartier de Coataudon
20h00 / 21h00
Gym Renforcement Musculaire
Maison de Quartier de Coataudon
JEUDI
9h00 / 10h00
Marche Santé Personnalisée
Stade de Kerlaurent
10h00 / 11h00
Atelier Équilibre - 12 personnes
Espace Yves-Kerjean
11h00 / 12h00
Gym Douce
Espace Yves-Kerjean
17h30 / 18h30
Gym Renforcement Musculaire
Maison de Quartier de Coataudon
18h30 / 19h30
L.I.A.
Maison de Quartier de Coataudon
19h30 / 20h30
Zumba
Maison de Quartier de Coataudon
VENDREDI
18H30 / 19H30
Cours Cardio Circuit Training
Espace Yves-Kerjean
SAMEDI
Rendez-vous 9h15
Marche Nordique
Départ Maison de Quartier de Coataudon
9h00 / 10h00
Marche Santé Personnalisée
Stade de Kerlaurent
10h15 / 11h00
Éveil Sportif - 3 à 5 ans
Salle Multisports de Kerlaurent
12h30 / 13h30
Marche Aquabeach
Moulin-Blanc
QUELQUES PRÉCISIONS
L.I.A. ou Low Impact Aérobic Aérobic de faible impact, des enchainements chorégraphiés en musique.
Pilates Équilibre et maintien sont les maitres-mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps.
Yogalates Gym douce à mi-chemin entre le yoga et le pilates, cours composé d'exercices de renforcement musculaire, phases de détente, relaxation, postures de yoga, mouvement de pilates.
